For mange er efterår og vinter nærmest synonym med forkølelse, hoste og sløvhed. Og med god grund. Skiftet fra sensommer til efterår kommer som regel pludseligt, og selvom vi pakker os ind i vinterjakker, halstørklæder og handsker, kan det være svært at slippe igennem vinteren uden en forkølelse.

Heldigvis findes der masser af naturlige midler, der kan hjælpe med at dulme symptomerne og bekæmpe forkølelsen. En urtete er en af dem.

Styrk helbredet med en lindrende urtete

Te giver varme og har generelt en lindrende, afslappende effekt på kroppen. Med en urtete får du derudover gavn af urternes medicinske egenskaber og de kan bl.a. være med til at dulme en forkølelse.

Der er flere urter, der er gode til formålet. Prøv dig frem og brug de urter, du synes smager bedst. Nogen af de mest populære er:

Citronmelisse

Citronmelisse (og citron generelt) kan bruges til at forebygge forkølelse ved de tegn og begrænse symptomerne, så du hurtigere bliver rask.

Salvie

Salvie er antiseptisk og har en lindrende effekt på bihulerne og mod ondt i halsen og hoste. Sørg dog for at undgå salvie under graviditet eller amning.

Timian

Timian har en antibakteriel effekt og er også effektiv mod ondt i halsen og hoste.

Sådan gør du

Hæld kogende vand over urtebladene i en kop og si dem fra efter 20 minutter. Du kan også bruge en fransk presse, et tefilter eller lignende.

Du kan desuden altid tilsætte frisk ingefær, da det har en udrensende effekt på kroppen. Og hvis teen er en anelse for bitter til din smag, kan du forsøde den med en skefuld honning (særligt et godt tip til børn).

Et dampbad løsner op

Hvis du ikke er til te, kan du også prøve et fodbad eller dampbad, hvor du inhalerer urternes dampe. Her virker mange af de samme urter, der fx kan være med til at løsne op i svælget, når næsen er stoppet.

Virker det så?

Det kan være svært at tro, men den er god nok: det virker. Krydderurter har været anerkendt for deres medicinske og helbredelige egenskaber i flere hundrede år, og adskillige studier har i nyere tid bekræftet mange af teorierne.

Skulle uheldet være ude, så giv det et forsøg. Hjælp kuren på vej ved at sørge for at holde dig varm, og give kroppen tid til at hvile.

Få flere helbredstips og mirakelkure med friske urter i vores indlæg ”5 mirakelkure med friske urter”:http://localhost:10133/5-mirakelkure-med-friske-urter/